Plantar fascial release and lumbar/ hamstring flexibility

以前の文献はしばしば離れて関連していない部位に影響し、体内の通り道とされる筋膜システムの結合性と連続性に関する見識を提供してきた。

この複雑なシステムは模式的に”アナトミートレイン”と表されており、体中のどこにでも有害な影響を出す可能性のある通り道に沿ったポイントにおける機能障害や張りを引き起こすものと考えられている。

これらのことを考慮しこの研究の著者は、足底の筋膜に対する単回のSMRに続くハムストリングスと腰椎柔軟性における変化の定量化を初めて行った。調査に続いてハムストリングスと腰椎の柔軟性に有意な増加が見られた。

調査において、ハムストリングスと腰椎の柔軟性の有意な増加が見られた。


ハムストリングスと腰椎に最も影響したと考えられるアナトミートレインは…

↓↓続きはこちら↓↓