【運動器7】非特異的腰痛（前屈型）のエクササイズデザイン-後編-

非特異的腰痛(屈曲型)に対するエクササイズデザイン例を説明します。前回はグライディング(軟部組織の滑走)、ムービングプレパレーションまでお伝えした続編です。エクササイズデザインに必要な解剖・運動学知識も挙げより実践で使いやすい内容となっています。

小平奈緒、最速の重心移動！！

オリンピックレコードを記録し、平昌冬季オリンピックで見事金メダルに輝いた小平奈緒。 一般的には深い前傾姿勢に焦点を当てられているが、本当は・・・。

【運動器7】体幹機能の評価～パーソナルトレーニングの現場で求められる動的評価～

受ける側にとって退屈な評価ばかりになっていませんか？動的評価を取り入れることでクライアントとの身体状況の 共有・共感・実感を生み出し、効果的なセッションを提供する方法をお伝えしていきたいと思います。 今回は「体幹機能の評価」をテーマにお伝えします。

肩や肘に負担をかけない投げ方で躍進の予感。巨人の若手投手に迫る。